EDUCADOR FÍSICO

Educação Fisica


Neste Portal temos como leitores, em sua grande maioria, educadores físicos ou pessoas ligadas a essa área profissional. Quando nos reportamos a esse grupo sempre temos em mente o “corpo” como um mecanismo psico bio social importante a ser orientado, educado, trabalhado e cuidado.
CUIDAR na sociedade moderna é o ato mais “em moda” que temos em mídia. Cuidar se tornou obrigatoriedade de todos: cuidar do tempo, da agenda, dos compromissos, das pessoas, dos filhos, do trabalho, da família, das relações interpessoais, da aparência, do corpo e até da alma.
Até nova categoria profissional se estabeleceu em ambientes terapêuticos, quando  alguém toma para si os cuidado de um outro.
No entanto, saber cuidar é um talento nato. Podemos aprender técnicas, empunhaduras, posturas, processos e até se especializar em alguns, mas cuidar no sentido mais nobre da palavra exige AMOR.
Amor ao próximo, despojado de interesse e preconceito. Dar a ele o melhor de nós e não o que nos resta ou não nos faz falta. Oferecer o nosso sorriso gratuito, nosso olhar atento, nossa mão amiga, nossos ouvidos abertos e nosso coração aquecido.
Cuidar do outro é como cuidar de si. Nessa relação de ida e volta sentimos que ao oferecer verdadeiramente algo ao outro estamos recebendo automaticamente o bem maior – o senso de utilidade, de valor e de moral. Isso não tem preço, não se estima e nem mede, só se sente.
Num percurso recente em hospitais paulistas nos deparamos com uma unidade médica, onde cada pessoa da equipe demonstrava uma alegria imensa de lá estar. Ficamos surpresos com tamanho comprometimento de todos. Maior foi nossa surpresa quando encontramos um educador físico, que colaborava numa equipe de fisioterapia nos cuidados com cardíacos. Ao abordar tal profissional, fomos levados a uma capela, onde na parede central do ambiente encontrava-se a seguinte oração:

ORAÇÃO DO CUIDADO

Senhor, dá-me a tua mão e conduze a minha vida.

Guia os meus passos para que eu caminhe seguro.
Sob as asas da tua misericórdia sinto-me protegido.
No colo da tua bondade encontro descanso verdadeiro.
Em dias de medo e angústia, abriga-me em teu poder.
Em momentos de ansiedade, faze cair sobre mim a tua paz.
Ao sentir-me fragilizado, ajuda-me a ter esperança.
Cuida de mim e dos meus amados.
Cuida do meu destino.
Quando a culpa me acusar, acolhe-me em tua graça.
Absolve-me do pecado e faze-me renascer do teu perdão.
Se eu cair, permita que eu caia em tuas mãos.
Se eu permanecer caído, dá-me a tua companhia.
Seja como for, cobre-me com o manto do teu amor.
Graças, pelo teu cuidado, graças pela salvação.
Agora, dá-me a bênção que tanto anseio.
Amém.
(Rodolfo Gaede Neto)


Ao acabarmos de ler tal oração, esse educador físico virou-se e nos disse:

-       Entendeu por que estou aqui? Sinto-me EDUCADOR acima de tudo e o primeiro mandamento para que eu realmente chegue a plenitude de meu ofício é aprender a CUIDAR… principalmente de minha alma.

Daí fica aqui uma reflexão: Será que nossas universidades, formadoras e responsáveis pela colocação no mercado de trabalho de Educadores Físicos estão deixando esse “cuidado” em destaque nas disciplinas oferecidas???

Não vivemos o suficiente para não sermos senão humanos, merecedores de “cuidado”!

Cacilda Velasco
Portal da Educação Física/Setembro 2009

ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

Há momentos da vida que acompanhamos de perto o envelhecimento de nossos pais, avós, havendo a necessidade de uma atenção especial, principalmente nos cuidados com a saúde.
Há idosos alegres, dispostos, positivos, ativos como também aqueles mais retraídos, que preferem o sossego do lar, seguir sua rotina pré determinada, não ter muitos contatos, como aqueles que estão com a saúde debilitada, precisam de cuidados. Assim, cada idoso é um ser único, com suas particularidades, ritmo, necessidades e possibilidades.
No processo de envelhecimento fatores externos e internos ocorrem. O importante para uma vida saudável, é como encarar todas as mudanças, declínios e as possibilidades de envelhecer feliz e bem.
Há evidências científicas que comprovam o quanto as estimulações cerebrais, através de atividades físicas, cognitivas, linguísticas, sociais são importantes, beneficiam a manutenção de habilidades preservadas e favorecem a funcionalidade no idoso, que quando assistido e estimulado através de propostas adequadas, podem ter uma vida ativa, utilizando o cérebro de maneira mais ampla, freqüente, sentindo-se mais seguro e confiante quando submetido a tarefas prazerosas, alcançáveis e que podem despertar potenciais adormecidos.
O treinamento das funções cognitivas como atenção, memória, linguagem, orientação e a utilização de estratégias são muito úteis para investimento em qualidade de vida.
A prevenção é a forma mais eficaz para o envelhecimento saudável, fazer atividades e principalmente procurar algo que lhe dá prazer.
Em setembro próximo, de 14 à 19, a Associação é uma das sedes da “Virada da Maturidade”, promovendo à comunidade gratuitamente, atividades de hidroginástica e Vida Ativa (Estimulação Psicomotora, Cognitiva, Linguística e Social).
Participe ou convide os Idosos de seu convívio a participarem. Com certeza será uma oportunidade muito especial.
Cassia Yamada Eguthi
Pedagoga e especialista em Psicomotricidade  

Workshop Estimulação Cognitiva e Motora a Idosos

ACONTECEU NA AVS

Na sexta-feira (12), tivemos uma tarde especial com o Workshop de Estimulação Cognitiva e Motora junto à idosos de nossa comunidade, possibilitando momentos enriquecedores.

O workshop teve como objetivo oferecer propostas aos idosos, colocando a importância de manter o cérebro sempre ativo. Num clima descontraído o palestrante Anderson Amaral mediou as atividades, incentivando o público para prática diária.


Com algumas atividades tivemos a oportunidade de ver o quanto o nosso cérebro precisa ser exercitado diariamente, com objetos simples que encontramos no dia a dia mas que podem fazer uma grande diferença. Na primeira atividade foram utilizados copos coloridos no chão, a segunda com prendedores de roupa e a terceira com copos descartáveis que contou com a participação de todos de forma divertida e dinâmica.


No final do Encontro tivemos a apresentação de Dança Circular do Grupo Colméia, abrilhantando nosso evento.


Abaixo alguns depoimentos dos participantes do workshop.


NEUSA - 75 anos
''Vim trazer meu marido que tem Alzheimer. No entanto escutando a palestra me convenci que eu estou precisando também dessa Estimulação. Que boa oportunidade que vocês criaram para nós.''

MEIRE - 56 anos
''Achei interessante o que falaram da ATENÇÃO. Sempre procurei nunca estar parada e vi a importância disso hoje. Devemos fazer do “menos”, “mais” em nossa vida. Não morremos porque envelhecemos.''

ENI - 73 anos
''Achei ótimo tudo que ele falou. Foi mais uma experiência positiva para mim.''

TEREZINHA - 81 anos
''Achei tudo lindo. Tudo que ele falou reforça o que faço. Recentemente participei de um Curso sobre Memória e hoje confirmei o que aprendi.''

JORGE - 72 anos
''Apresentação excelente. O palestrante explica muito bem. Agradeço a todos que organizaram a palestra ocorrida, estão todos de parabéns.''

ANA SANCHES - 84 anos

''Ótimo, boa apresentação e me convenci que é preciso fazer exercícios sempre, para o corpo e para o cérebro.''



Agradecemos imensamente a todos que participaram. 
E fiquem atentos para os nossos próximos eventos! Será um prazer recebê-los, desfrutando de momentos especiais como este. 





PSICOMOTRICIDADE CONTRIBUI PARA O DESENVOLVIMENTO PLENO DO SER HUMANO

PSICOMOTRICIDADE

O termo Psicomotricidade não é conhecido pelo público em geral, porém esta ciência, que foi reconhecida pela Organização Mundial de Saúde em 1948, é muito importante na educação de qualquer pessoa porque proporciona o equilíbrio entre o corpo e mente. Seus princípios pregam que o prazer da realização deve ser valorizado no processo educativo.

Segundo Piaget, famoso pedagogo francês, a Psicomotricidade é a ciência que trata da relação entre o homem, seu corpo, o meio físico e sócio-cultural no qual o convive.

O objeto de trabalho da Psicomotricidade é o corpo humano. Por seu intermédio, é possível explorar o potencial do corpo de forma plena e harmoniosa, visando atingir o controle psicomotor, ao mesmo tempo em que se estimula o desenvolvimento global do individuo.

A aplicação da Psicomotricidade é muito ampla: desde bebês até idosos, com finalidades preventivas (formação) e/ou terapêuticas (tratamento e reabilitação de diversas doenças ou deficientes físicas ou mentais). Porém sua utilização é especialmente indicada na educação de crianças, promovendo um desenvolvimento motor correto e um perfeito equilíbrio corpo-intelecto-mente.

No caso de crianças com distúrbios orgânicos, neurológicos ou emocionais, que não conseguem se expressar de forma correta, seja verbal ou corporalmente, nem percebem o meio que as cerca com rapidez, essa ciência contribui de modo significativo no tratamento.

“ Todo professor deveria conhecer a Psicomotricidade e utilizá-la em seu trabalho”, afirma Cacilda Velasco. “ Independentemente da sua especialidade, ele tem a obrigação de ser um profundo conhecedor do desenvolvimento infantil, identificar as diferentes etapas e evolutivas e entender as diversas formas de comportamento. Desta forma, esta ciência pode melhorar seu desempenho profissional”, completa.

Nos países desenvolvidos, a Psicomotricidade vem sendo aplicada de modo eficiente, na área de Recursos Humanos, pois já se tem consciência de o que trabalhador desempenha melhor sua função quando mantém uma relação afetiva prazerosa com ela.
Outro exemplo é a aplicação aos esportes. Já é bastante comum a utilização de técnicas psicomotoras no ensino de tênis. No Brasil, o Goiânia Futebol Clube vem utilizando os princípios e técnicas da Psicomotricidade através do método hidrocinético, com ótimos resultados.


PSICOMOTRICIDADE APLICADA A NATAÇÃO






A água é uma grande aliada na aplicação das técnicas psicomotoras porque sua densidade facilita a execução de determinados movimentos e fortalecimento muscular, além de aumentar a capacidade cárdio-respiratória.

“Na natação, utilizar a Psicomotricidade é o que há de mais adequado, uma vez que se trata de uma atividade essencialmente psicomotora, onde os diferentes estilos respeitam as leis desta ciência”, explica Cacilda Velasco.

A tônica principal do ensino da natação por meio de técnicas psicomotoras é o prazer. Não há cobranças de resultados: eles acontecem naturalmente. O método é adaptado às condições de cada pessoa, respeitando-se suas potencialidades e limitações orgânico-funcionais – ao contrário de metodologia tradicional, que pressupõem a adaptação do individuo à técnica.

Estimulada pelos excelentes resultado obtidos com a utilização da Psicomotricidade no ensino de natação, Cacilda Velasco, que é diretora técnica da Associação Vem Ser, aprofundou-se nos estudos dessa ciência, tornando-se uma das pioneiras, a nível nacional, a desenvolver um trabalho de reabilitação psicomotora, a partir da Natação Adaptada – técnica destinada aos portadores de diversas deficiências, incapacidades, lesões ou distúrbios.

A reabilitação psicomotora visa o desenvolvimento motor, funcional, social e emocional, possibilitando uma vida mais adequada aos diferenciados. Ao longo de sua existência, a psicomotricista pode comprovar que a prática da Natação Adaptada permite melhoras significativas no quadro de portadores de quaisquer tipo de deficiências. Os casos mais freqüentes são: epilepsia, autismo, problemas musculoposturais e cardiorespiratórios, paralisia cerebral, Síndrome de Down, cegueira, surdez, paraplegia e ausência de membros.


Nessa entidade, Cacilda acompanhou o progresso de diversos alunos diferenciados, sendo que muitos dos quais superaram as suas expectativas. Para eles, o sucesso na água e o senso de realização melhoram não só as condições físicas, mas também a auto-estima, propiciando-lhes bem-estar, auto-confiança e oportunidades para extravasar sua criatividade e suas emoções.

Cacilda Velasco
Jornal NADAR BEBÊ/ Maio 1994

ÁGUA – O retorno ao prazer

ATIVIDADES AQUÁTICAS
Muito se recomenda, nos dias atuais, atividades físicas na promoção de saúde e qualidade de vida aos idosos. É importante ressaltar que atividade física pressupõe qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultem em gasto calórico acima do basal, enquanto o exercício físico resulta da aptidão física, que é uma característica que cada um possui ou atinge, como a potência aeróbica, endurance muscular, força muscular, composição corporal e flexibilidade.
Para os idosos, as atividades físicas recomendadas precisam ser supervisionadas por profissionais qualificados e dirigidas especialmente a essa faixa avançada de idade. As aeróbicas devem ser as de baixo impacto, como a natação, caminhada, ciclismo, hidroginástica, remo, a subida de escadas, dança, ioga e tai chi chuan e todas as demais que puderem proporcionar resultados satisfatórios e adequados a eles.
Assim como no feto, que cresce num meio líquido no útero da mamãe, o idoso sente-se extremamente “envelopado” pela água nas atividades de natação e hidroginástica. A água tem características terapêuticas importantes que promovem bem-estar aos participantes dessas modalidades. Por essa razão a escolha de atividades aquáticas é um recurso altamente eficiente na retrogênese psicomotora. Mas, para que os resultados sejam os esperados, o planejamento dessas atividades deve acontecer de forma bastante criteriosa.

 NATAÇÃO


Não vamos falar de uma natação pedagógica regular, como aquela realizada com principiantes do esporte, nem uma competitiva para formar campeões, mas a que valoriza a “motricidade aquática”, que põe em situação uma nova arquitetura psicomotora, construída na base de uma integração polissensorial diferenciada da motricidade terrestre. Procuramos difundir a idéia que nadar é uma expressão estética e artística também, mudando os paradigmas do culto ao corpo para o culto à saúde.
A natação é um ótimo exercício porque atua em todos os músculos, aumenta a resistência física e trabalha os pulmões e o coração. Dentro da água o corpo fica leve e as articulações se movem com maior facilidade, os músculos podem se distender sem sofrer problemas. Lembramos que essa atividade na água não pode ocorrer sem que se observem condições de segurança, conforto e prazer.
Podemos então verificar que não estamos querendo formar atletas, mas sim executar uma reeducação tanto postural quanto motora, sem esquecermos a psique que estará totalmente envolvido no processo de (re)aprendizagem.  O principal objetivo é reativar o corpo do idoso, que normalmente estará adormecido, utilizando como meio de ação a água. Como sabemos, no idoso várias áreas estão “danificadas” por esse motivo seria insensato exigir que ele saia nadando, até porque o nosso objetivo não é esse. Isso exige um trabalho intensivo com cada um, pois a característica psicomotora da aprendizagem humana é a de representar mentalmente movimentos, portanto iremos ativar pela psicomotricidade os neurônios corticais preservando as características de um cérebro funcional.
Todo profissional de educação física é conhecedor da lista de benefícios e vantagens de ordem profilática, terapêutica, fisioterápica e estética que a natação proporciona aos idosos, o que dispensa aqui uma relação. Criamos em nosso serviço um Planejamento Psicomotor, específico para a aprendizagem da natação segundo a psicomotricidade. Ele é por nós utilizado não só com os idosos, mas também com todos os demais alunos, independentemente da faixa etária.

HIDROGINÁSTICA


Esta é uma outra atividade bastante recomendada aos idosos. Os exercícios  nela realizados consideram os efeitos fisiológicos da água aquecida, já mencionados, que proporcionam um aumento da circulação sanguínea e da sensibilidade neuro-sensorial que, juntamente com a diminuição dos efeitos da gravidade, pela água, proporcionam uma melhora do tônus muscular, levando a uma adequada mobilidade. É uma atividade divertida, gostosa e refrescante, onde utilizamos da música como recurso motivador e incentivador do movimento. É apropriada para pessoas fora de forma, com alguma incapacidade física ou simplesmente desejosas de enrijecer alguma área do corpo. Tudo porque a água deixa o corpo leve e flutuante, com a capacidade de movimentação ampliada. Outra vantagem é que após as primeiras aulas, dificilmente músculos e articulações ficam doloridos.
As vantagens da hidroginástica são grandes. Uma delas é a diminuição dos riscos de um problema muscular, isto porque os exercícios realizados na água dificultam o desenvolvimento de movimentos bruscos.
Aos que não são muito afeiçoados à natação, a hidroginástica constitui um excelente subsídio para adquirirem maior mobilidade articular, força e domínio do meio líquido, o que com certeza proporcionará um bom condicionamento físico. Ela é indicada para pessoas com limitações da mobilidade articular, com dificuldade em sustentar o peso corporal, para reabilitação de lesões, com doença renal ou hepática, com dor lombar e osteoporose.
As aulas devem ser motivantes, animadas e diversificadas, organizadas em aquecimento (com caminhadas e corridas na água, alongamentos e exercícios articulares), exercícios aeróbicos (estimulando a oxigenação sanguínea, trabalho cardiorrespiratório, aumento da resistência muscular, com saltitamentos e deslocamentos, corridas e exercícios de braços e pernas) e exercícios localizados, que visam força, flexibilidade e resistência.
Atualmente há uma infinidade de acessórios especialmente voltados às aulas de hidroginástica, como halteres, luvas, flutuadores, tornozeleiras, plataformas, mesas, etc., que colaboram na dosagem de carga para os exercícios e promovem mais diversidade nas propostas de exercícios. Fora isso, os ritmos das músicas utilizadas podem ser os mais variados possíveis, fazendo de cada aula um momento especial, ligado à situação, a época do ano, ao tema da semana, etc.
Sem dúvida, a prática de atividades aquáticas contribui para a qualidade de vida na terceira idade, através da manutenção de uma boa saúde física e mental, proporcionando ao idoso novas formas de viver.

Cacilda Velasco

Revista Empresário Fitness e Health/ Julho 2006



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